寺ヨガ

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寺ヨガ

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古きよ

お寺でヨガ@妙善寺
六本木ヒルズ徒歩1分
都会とは思えない静けさ
お寺の外に流れる水音
心落ち着く空間でのヨガ...
心や身体を浄化し整えていきませんか？

はじての方でも身体が硬くても大丈夫。

自分のペースで穏やかなひと時を過ごしましょう。(^_^)

フロー☆リラックス瞑想ヨガ

呼吸法、じっくり身体をほぐし整え動く準備をし、

徐々に呼吸の流れに合わせて動いていきます。

呼吸を意識しながら、身体の柔軟性を高め、筋力アップ！

しなやかなでバランスの取れた身体を目指します。

後半はシャヴァーサナに向けて緊張をゆるめ解放していきます。

最後は瞑想でリラックスし、心落ち着き、心身のバランスを整えていきます。

お堂の賽銭箱の所を開けていますので、そちらからお入りください。

日時2024年

　　２月27日（火）

　　３月12日（火）

時間

１９：４０受付

２０：００スタート

２１：１５終了予定

料金：２０００円

※予約に空きがあれば当日参加もOK。

お気軽にお問い合わせください。

※お寺の行事や都合により日時変更や中止の場合があります。

★持ち物：動きやすい服装

・タオル、ヨガマットまたはバスタオル

（カーペットなのでヨガマットない方はタオルやそのままでも大丈夫です）

・レンタルマットあり200円

（必要な方はご連絡ください）

エアコン床暖房があるので冷え性の方も安心してください。

※お着替えは和室が空いていましたらそちらで、空いていない場合はトイレかお堂になります。

場所：妙善寺東京都港区西麻布3-2-13

徳川家康公の側室養珠院お萬の方ゆかりのお寺です。
http://www.myozenji.or.jp/access.html

★ご予約、お問い合わせお気軽にご連絡ください。
みなさまの参加お待ちしております。

☆問い合わせ

※お寺への直接の連絡はご遠慮ください。

インストラクター：satomi☆